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  光辉历程

2011年
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2010年
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2009年
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2008年
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    芭蕾舞基本功“擦地”练习要领教学


    访问人数:100  本站:  发布时间:2019-06-14
     


      5、审核不予通过的评价情况如下(包含但不限于以下内容):(1)评价心得文字与下载的资源无关;(2)剽窃、无意义、违法、涉黄、违反道德的评价;(3)拷贝自己或者他人评价内容超过80%以上(以字数为准);(4)使用标点符号过多的;评价内容没有任何参考价值、被5名以上网友举报或者违反法律、法规的。1、可对自己下载过的资源进行评价2、评价有效期:两个自然月内。(假如这份资料是您3月下载的,那么3月和4月都能评价这份资料)3、不能对同一份资源进行重复评价4、学科网将对评价内容进行审核,对于评价内容审核不通过次数过多的用户,将会剥夺其评价权。5、审核不予通过的评价情况如下(包含但不限于以下内容):(1)评价心得文字与下载的资源无关;(2)剽窃、无意义、违法、涉黄、违反道德的评价;(3)拷贝自己或者他人评价内容超过80%以上(以字数为准);(4)使用标点符号过多的;评价内容没有任何参考价值、被5名以上网友举报或者违反法律、法规的。1、可对自己下载过的资源进行评价2、评价有效期:两个自然月内。

      老办法不管用,新办法不会用,归根结底还是学习不够。学习习近平新时代中国特色社会主义思想是“必修课”,必须走心、走深、走实,把马克思主义的立场、观点、方法学到手,成为看家本领。要学用结合,把所学所思与推进工作结合起来;要吐故纳新,把握信息技术发展新趋势;要积久成习,下足平常功夫。

    芭蕾舞基本功“擦地”练习要领教学

    擦地在芭蕾术语中是“Battemanttendu”,在整个动作过程中,两腿始终外旋(1)动作要领和作用方面A、做“旁擦地”动作时,舞蹈演员的下肢始终在外开位上,支撑腿要维持身体重心,锻炼其静力控制能力,这也为舞蹈所有的控制舞姿打下基础。

    B、动作腿的主要训练价值是擦出时脚尽可能长的接触地面,最后被动地离开地面。

    这里大腿内侧肌群的伸展性很重要,如果没有好的伸展性,动作的幅度、流畅都会受到影响。 (2)提高动作质量方面A、通过耗、压旁腿及横叉练习可提高内侧肌群的伸展性。 擦地主要锻炼的肌肉是臀部肌肉、股四头肌、小腿后群肌肉以及大腿内侧肌群,其中最重要的是小腿深层的趾长屈肌、踇长屈肌,锻炼绷脚背、绷脚趾的能力,训练脚推离地面的感觉和意识:B、可练习“擦地脚抓毛巾”,锻炼脚的敏感性及感觉意识。

    C、大腿内侧肌群是内收下肢的动力,在练习时要用意识控制动作,想像内侧肌群用力收缩,这样效果可更明显。

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      第一,要把握行业最新的技术潮流。

     


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